Exercício combate a depressão! Dança, corrida e ioga aliviam sintomas e melhoram o humor, revela estudo com 14.000 participantes.

Café à tarde pode roubar seu sono. Estudo revela que a cafeína reduz a qualidade do sono. Saiba como evitar e dormir melhor.

Dinheiro traz felicidade curta. Investir em serviços que economizam tempo aumenta a satisfação e reduz a ansiedade, diz estudo.

Ensine resiliência emocional: transforme frustrações em oportunidades de aprendizado e fortaleça a confiança e determinação das crianças.

O óbvio pode esconder complexidade. Investigue profundamente antes de concluir; a curiosidade e a humildade revelam grandes lições.